Mountainbike-Touren
für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre
Habt ihr Lust mal mit anderen zusammmen neue Strecken und Wege zu fahren? Dann startet doch mit mir zu zwei MBT-Touren ins Bergische. Eine Strecke wird uns bis zur Delling (Kürten) führen, die andere “Rund um Immekeppel”. Wir befahren fast ausschließlich Forst-, Schotter- und Waldwege. Der eine oder andere schöne Trail ist mit dabei.
Die Anstiege fahren wir ohne Tempodruck; der Spaß an den Strecken und der schönen Landschaft soll im Vordergrund stehen! Die Touren eignen sich für alle, die schon Mountainbike- und Trailerfahrungen haben. Die Touren finden bei jedem Wetter statt (Ausnahme: Starkregen, Gewitter oder Sturm)
Start/Ziel: Oberkülheim 3, Bergisch Gladbach (Parken entlang der Straße)
Helm ist bei jeder Tour Pflicht. Weglänge: ca. 30 km, Höhenmeter: 600-800 hm, technischer und konditioneller Anspruch: mittel
| Bensberg | Sa. | Start 11.00 | 21.4. | Oberkülheim | 1x | 8,- | Anmeldung MT 1 B |
| Bensberg | Sa. | Start 11.00 | 2.6. | Oberkülheim | 1x | 8,- | Anmeldung MT 2 B |
Fahrrad-Touren
für Familien und Alleinerziehende, Kinder ab 7 Jahre
siehe Mountainbike-Touren und Fahrradtouren
Nordic Blading / Inliner-Workshop
Nordic Blading/Inliner entspricht von den körperlichen Abläufen her dem Skilanglauf. Es stammt - wie auch das Nordic Walking - aus Finnland. Die Skatebewegungen auf 8 bzw. 10 Rollen werden durch den Stockeinsatz zu einem ganzkörperlichen Training. Neben der Beinmuskulatur wird der komplette Oberkörper inclusive Rücken und Bauch trainiert.
Stöcke werden gestellt. Voraussetzung: Inliner Kenntnisse
Mitzubringen: Inliner, Helm, Ellbogen-, Handgelenk- und Knieschoner, Getränke zum Durstlöschen
| Merheim | Sa. | 10.00 - 12.00 | 19.5. | 12,- | Anmeldung NB 1 S |
| Merheim | Sa. | 10.00 - 12.00 | 9.6. | 12,- | Anmeldung NB 2 S |