Qigong - Shaolin

Die legendären Kampfmönche des Shaolin Klosters in Henan (China) nutzen Qigong zum Energieaufbau und zur Energiedynamisierung, ebenso wie für das Training von Körper und Geist, um ihre besonders herausragenden Fähigkeiten zu kultivieren.
Der weichbewegte Übungsablauf der 10 Bilderformen, zusammengesetzt aus bewegten und statischen Elementen, kräftigt das Nervensystem, die Muskeln, Sehnen, Bänder, Knochen und schont die Gelenke, verbessert den Blutkreislauf, den Lymphfluss, den Stoffwechsel, die Konzentration, die Entspannung und die Lebensqualität.
Bei den ganzheitlichen Qigong Übungen wird der Körper in der typischen Weise des Qigong langsam und schonend mobilisiert und trainiert. Allerdings ist die Übungsfolge nur für Teilnehmer*innen in gesundem, normal beweglichen Körperzustand geeignet.