Achtsamkeit und Stressbewältigung für Eltern

Euer Samstagmorgen gemeinsam in Achtsamkeit

„Wir brauchen Kinder nicht zu erziehen, sie machen uns sowieso alles nach" (Karl Valentin)
Was unsere Kinder am meisten von uns lernen können ist die Art und Weise wie wir uns
selbst behandeln. Wie wir für uns und unsere Gefühle Sorge tragen und wie wir Selbstverantwortung übernehmen. Wir nehmen uns Zeit & Ruhe und geben die Anspannung
ab. Durch den Austausch mit anderen Eltern kannst du deinen Alltag reflektieren, dich in
empathischem Zuhören üben und bekommst viel Raum um dich auszudrücken.
An diesem Morgen kannst du deine Reserven auffüllen und spüren was es heißt, im
Moment zu sein. Mit Übungen aus dem Yoga, der Atemlehre, der Tiefenentspannung sowie
der Achtsamkeitsmeditation lernen wir uns selbst besser kennen und kultivieren Mitgefühl
für uns selbst, unsere Partner*in und unsere Kinder.