Ein Steinhaufen in Balance

Achtsamkeit vertreibt Angst und Agression

Angesichts von belastenden oder furchterregenden Erfahrungen reagieren viele Menschen ganz natürlich mit Angst oder Aggression, was dabei hilft, Probleme zu bewältigen. Allerdings verselbständigen emotionale Reaktionen sich oft und werden dann immer wieder neu ausgelöst – bar jeder Vernunft oder Verhältnismäßigkeit.
Aus solchen dysfunktionalen Emotions-Schleifen befreit uns die Achtsamkeit. Durch sie kommen wir ins Hier und Jetzt und verbinden uns mit dem in uns, das immer heil war, ist und sein wird. Auf diese Weise überwinden wir emotionale Reaktionen und antworten mit Weisheit und Liebe auf Menschen und äußere Umstände. Das fördert Mut, Selbstverantwortung und innere Freiheit.
An diesem Nachmittag sprechen wir über die Grundlagen der Achtsamkeit und praktizieren entsprechende Sitz-, Bewegungs- und Entspannungs-Übungen sowie Meditationen zur Förderung von Gleichmut und liebender Güte für uns und andere.

FB

"Achtsamkeit vertreibt Angst und Agression" ist ein Angebot von FiB Familienbildung

Leitung
Burschik, Karin Yogalehrerin, S.A.F.C. Pilatestrainerin
Plätze frei
Achtsamkeit vertreibt Angst und Aggression
20,00 €
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Bensberg, ZAK 1

FiB im ZAK
Reginharstr.40
51429 Bergisch Gladbach − Bensberg
Gruppenraum im 1. Obergeschoss

Kurstermin: 06.02.2021
Sa 15:00 – 18:00 Uhr
Karin Burschik
1 Termin

VS-06-B

Plätze frei
Achtsamkeit vertreibt Angst und Aggression
20,00 €
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Brück, kugelrund

kugelrund
Olpener Str. 978
51109 Köln − Brück

Kurstermin: 29.05.2021
Sa 15:00 – 18:00 Uhr
Karin Burschik
1 Termin

VS-07-B

Legende

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