Endlich meditieren lernen - Aufbaukurs

„Use it or lose it" - das gilt nicht nur für das körperliche, sondern auch für das geistige Training, das wir gemeinsam auffrischen und vertiefen. Sanfte Bewegung, Entspannung und Sitzmeditation stabilisieren den Geist, stimmen ihn positiv und lassen ihn entspannt im Hier und Jetzt ruhen. Außerdem bleibt Zeit für Austausch und Fragen zur persönlichen und spirituellen Entwicklung.

Vorkenntnisse sind erwünscht.
Weitere Informationen auf www.mbsr-und-yoga.de