Ein Steinhaufen in Balance

Selbstmitgefühl - ein Achtsamkeitsworkshop

Kennen Sie das? Sie stecken in Schwierigkeiten und stellen fest, dass Sie weniger mit der Situation als mit Ihren eigenen destruktiven Gedanken und Gefühlen zu kämpfen haben. Möchten Sie diese überwinden und mehr Mitgefühl und Selbstakzeptanz entwickeln? Dann machen Sie sich vertraut mit den achtsamkeitsbasierten Übungen, die in diesem Workshop vorgestellt werden. Geplant sind u. a.: wohltuende Körperübungen und der Bodyscan des Mitgefühls, der Atem des Wohlwollens und die Meditation zur Entwicklung von Herzenswärme. So lernen Sie, dem Schmerz achtsam zu begegnen und liebevoller mit sich selbst umzugehen. Dies ist – den neuesten wissenschaftlichen Studien zufolge – ein Schlüsselfaktor für seelische Gesundheit und Lebensfreude.

Übungs-CDs können zum Selbstkostenpreis von 8,- € erworben werden.

FB

"Selbstmitgefühl - ein Achtsamkeitsworkshop" ist ein Angebot von FiB Familienbildung

Leitung
Burschik, Karin Yogalehrerin, S.A.F.C. Pilatestrainerin
Oups…

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