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Frau liegt auf dem Rücken, Knie sind angewinkelt und Hüfte ist in die Höhe gestreckt

Beckenbodengymnastik mit Yoga

Bauen Sie Schritt für Schritt Ihre Beweglichkeit, Ihr Körpergefühl und Ihre Spannkraft mit einem sensibilisierenden und kräftigenden Übungsprogramm für die Körpermitte auf, um einer Organsenkung oder Inkontinenz vorzubeugen. Bauch- und Rücken stärkende Yogaübungen werden mit einem effektiven Beckenbodentraining kombiniert. Alle Übungen werden mit einer fließenden und entspannten Atmung kombiniert. Entlastende Yogaübungen für Schultern und Rücken und Entspannungsübungen am Ende einer jeden Stunde runden den Abend ab.

FB

"Beckenbodengymnastik mit Yoga" ist ein Angebot von FiB Familienbildung

Leitung
Müller, Gabriele Yogalehrerin BDY, Heilpraktikerin
Bereits begonnen
Hatha Yoga, Luna Yoga und Beckenboden
160,00 €
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Dellbrück, Leskan 1

FiB im LESKANPARK Haus 31
Waltherstr. 49-51
51069 Köln − Dellbrück
LESKAN 1 - Gruppenraum Eine genaue Anfahrtsbeschreibung finden Sie unter "Veranstaltungsorte".

Kursstart: 11.01.2022
11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 01.03., 08.03., 15.03., 22.03., 29.03., 05.04., 12.04., 19.04., 26.04.
Di. 18:00 – 19:30 Uhr
Gabriele, Müller 1
16 Termine

RY-10-K

Legende

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