ältere Frau arbeitet unter Anleitung der Kurstrainerin mit einem Terraband schräg hinter dem Rücken

Sportlich Fit bis ins hohe Alter

„Ist das möglich? Ich bin der lebende Beweis dafür!" Dieser Kurs wendet sich vor allem an Menschen mit geringer körperlicher Fitness und Bewegungseinschränkung durch Alter oder Operationen. Durch wohldosiertes Training des ganzen Körpers - von den Füßen bis in die Fingerspitzen - werden wichtige Organe angesprochen, Muskeln und Gelenke gestärkt. Gleichgewichtsübungen fördern die Sicherheit im Alltag und helfen, Stürze zu vermeiden. Viele Übungen erfolgen im Stehen. Sie bekommen Anregungen, sich auch zum regelmäßigen Üben zu Hause zu motivieren.

FB

"Sportlich Fit bis ins hohe Alter" ist ein Angebot von FiB Sportverein

Leitung
Klünder, Siegfried Tennistrainer
Bereits begonnen
Sportlich Fit bis ins hohe Alter
104,00 €
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Bensberg, ZAK 2

FiB im ZAK
Reginharstr.40
51429 Bergisch Gladbach − Bensberg
Sportraum im Untergeschoss

Kursstart: 12.08.2020
12.08., 19.08., 26.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12.
Mi. 09:00 – 10:00 Uhr
Siegfried Klünder
16 Termine

FF-13-S

Legende

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