Bodyworkout - Bodyweight Training

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, ihren Körper ohne jegliches Material,
sondern mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Weniger (Material) ist manchmal
mehr - das ist die Devise dieses Kurses.
Spezifische Übungen, die allein mit dem eigenen „Bodyweight" ausgeführt werden,
rei-chen aus, um die Muskelkraft und Kondition des gesamten Körpers aufzubauen und zu
optimieren.Dies gilt ebenso für die Verbesserung der Koordina! on und Beweglichkeit.
Für diesen Kurs braucht man nur sich selber und die Lust an einem Training ohne „Schnick-
Schnack".