Bodyworkout - Bodyweight Training

Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du deinen Körper ohne jegliches Equipment, sondern nur mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren möchtest. Hier gilt die Devise: Weniger ist manchmal mehr.
Spezifische Übungen, die allein mit deinem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden, reichen aus, um die Muskelkraft und Kondition deines gesamten Körpers aufzubauen und zu optimieren. Dies gilt ebenso für die Verbesserung deiner Koordination und Beweglichkeit.
Für diesen Kurs brauchst du nur dich selbst und die Lust an einem Training ohne „Schnick-
Schnack".