Fit im Homeoffice

Die Arbeit im Homeoffice in Zeiten der Pandemie hat den täglichen Arbeitsalltag stark verändert. Der Weg zur Arbeit fällt weg, man bewegt sich dadurch weniger und auch der Computerarbeitsplatz mit z.B. ergonomischen Stühlen und Höhen verstellbaren Tischen ist häufig nicht vorhanden. Dies führt nach einiger Zeit zu Verspannungen im Hals-, Nacken- und Schulterbereich und schließlich zu Rückenschmerzen.
Kleine Minipausen mehrmals am Tag können daran etwas ändern. Sie verhalten sich gesünder, steigern ihr Wohlbefinden und auch die Konzentration bleibt länger erhalten. In diesem Kurs zeigen wir Ihnen kompakt, wie Sie fitter bleiben und diese kleinen Bewegungspausen in Ihrem Berufsalltag einsetzen können.
In dem bunten Mix werden Ihnen kleine Beispiele zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems vorgestellt und Augenentspannung., Übungen zur Lockerung, Dehnung und Kräftigung vor allem der Hals-, Nacken-, Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur, Beispiele zur Koordination und zum Abschluss eine kurze Entspannungsphase, abwechselnd mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemübungen und Augenentspannung.

Dieser Kurs findet jeweils Montags und Mittwochs statt.

FB

"Fit im Homeoffice" ist ein Angebot von FiB Sportverein

Leitung
Manke, Eckehard Dipl. Sportlehrer
Bereits begonnen
Fit im Homeoffice
40,00 €
Anmelden
Onlinekurs

Onlinekurs

Kursstart: 19.04.2021
19.04., 21.04., 26.04., 28.04., 03.05., 05.05., 10.05., 12.05.
Mo. 12:30 – 13:00 Uhr
Eckehard Manke
8 Termine

HO-01-S

Bereits begonnen
Fit im Homeoffice
40,00 €
Anmelden
Onlinekurs

Onlinekurs

Kursstart: 20.04.2021
20.04., 22.04., 27.04., 29.04., 04.05., 06.05., 11.05., 18.05.
Di. 12:30 – 13:00 Uhr
Eckehard Manke
8 Termine

HO-02-S

Bereits begonnen
Fit im Homeoffice
55,00 €
Anmelden
Onlinekurs

Onlinekurs

Kursstart: 26.05.2021
26.05., 31.05., 02.06., 07.06., 09.06., 14.06., 16.06., 21.06., 23.06., 28.06., 30.06.
Mi. 12:30 – 13:00 Uhr
Eckehard Manke
11 Termine

HO-03-S

Plätze frei
Fit im Homeoffice
40,00 €
Anmelden
Onlinekurs

Onlinekurs

Kursstart: 09.08.2021
09.08., 11.08., 16.08., 18.08., 23.08., 25.08., 30.08., 01.09.
Mo. 12:30 – 13:00 Uhr
Eckehard Manke
8 Termine

HO-05-S

Legende

Genügend Plätze frei
Nur noch wenige Plätze frei
Bereits begonnen Es sind noch Plätze frei, ein späterer Einstieg ist möglich.
Ausgebucht Melden Sie sich gerne telefonisch bei uns! Sobald ein Platz frei wird, oder ein Zusatzkurs zustande kommt werden wir Sie benachrichtigen.
Zuschuss der Krankenkasse möglich

Ermäßigungen und Zuschüsse

Neben Zuschüssen von Krankenkassen gibt es viele weitere Möglichkeiten eine Ermäßigung oder Förderung zu erhalten. Sprechen Sie uns gerne an!

Mehr erfahren
Unser Internetauftritt verwendet Cookies für Analyse- und Marketingzwecken. Diese Cookies werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt. Weitere Informationen finden Sie hierzu in unseren Datenschutzhinweisen.