Wer sich ein regelmäßiges Workout aus dem Wohnzimmer heraus wünscht, ist hier genau richtig. In diesem Intervalltraining erwartet euch eine Kombi aus Kraft- und Cardiotraining. Ein Interval dauert 4 Minuten und besteht aus acht 20 Sekunden-Blöcken und jeweils 10 Sekunden Pause dazwischen. In den 20 Sekunden werden die jeweiligen Übungen in einer maximalen Intensität ausgeführt.
Benötigt wird eine Matte, ein Handtuch und zwei Gewichte (alternativ gerne auch zwei Wasserflaschen).
"Wohnzimmer-Tabata" ist ein Angebot von FiB Sportverein
Neben Zuschüssen von Krankenkassen gibt es viele weitere Möglichkeiten eine Ermäßigung oder Förderung zu erhalten. Sprechen Sie uns gerne an!
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