Yin Faszien Yoga

Faszientraining und Yin Yoga ergänzen sich in besonderer Weise. Yin Yoga bietet den perfekten Ausgleich zu unserem Yang-lastigen Leben mit all seinem Tempo, Multitasking und To-Do-Listen. Im Yin Yoga stehen Loslassen und Achtsamkeit im Vordergrund. Positionen werden über einen längeren Zeitraum gehalten, ganz ohne Muskelanspannung. Dadurch erzielen wir eine intensive Wirkung bis in unsere Tiefenmuskulatur, Sehnen, Bänder und Knochen. Verspannungen und Blockaden lösen sich und der Geist findet zu Ruhe und Gelassenheit.