Multitasking vs. Achtsamkeit

Auszeit mit Vinyasa Yoga

Unser Alltag ist geprägt von Stress und Perfekti onismus. Wie schaff en wir es, trotzdem achtsam zu sein und uns ab und zu eine kleine Auszeit zu nehmen? Im Vinyasa Yoga verbinden wir fließende Bewegungen mit unserer Atmung. Gerade Menschen, die nur schwer abschalten können, fi nden in diesem kraft vollen Yogasti l oft eine meditati ve Ruhe. Ergänzen werden wir unsere Asana-Praxis in diesem Workshop durch verschiedene Übungen, mit denen Du in der Hektik des Alltags wieder zu deiner Mitte finden kannst. Wir sprechen über Achtsamkeit und welche Art von Meditation in dein Leben passen könnte.