Gesundheit & Lebensgestaltung

- Homoöpathie - Tipps für die Hausapatheke
- Rollatortraining
- Tiefenentspannung durch Klangmeditation
- Sprechstimme im Focus
- Waldbaden
- Neubeginn
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Homöopathie - Tipps für die Hausapotheke

Die klassische Homöopathie geht davon aus, dass ein kranker, gestörter Organismus immer bestrebt ist, wieder gesund zu werden. Deshalb ist es wenig ratsam die Symptome zu unterdrücken. Der Vortrag behandelt folgende Themen: Was ist und wie wirkt Homöopathie / Einsatz homöopathischer Mittel bei Verbrennungen, Insektenstichen / Wunden und Verletzungen / grippalem Infekt / Fieber / Husten / Schnupfen / Durchfall und Erbrechen / Verstopfung / Verstauchungen/ Zahnungsschwierigkeiten /  Mittelohrentzündungen.

Leitung: Arved Bonin (Heilpraktiker, Rettungssanitäter)

Rollatortraining -

richtiges Aufstehen, Gehen und Fahren
 
Für viele Senioren ist ein Rollator die Chance, sich Mobilität zu erhalten oder nach einer Operation wieder fit zu werden. Die rollenden Gehhilfen, einst als „Stützwägelchen“ belächelt, verlängern die Kontakte zum Leben außerhalb der eigenen vier Wände und geben neues Selbstbewusstsein. Eine Frage der Übung ist der Umgang mit den rollenden Gehhilfen, die längst zum Alltagsbild gehören, denn viele Aktivitäten im Leben funktionieren nicht von einer Sekunde auf die andere.
Auf die Handhabung kommt es an, da die meisten Unfälle passieren, weil Senioren nicht richtig gelernt haben, ihren Rollator zu bedienen. Oftmals sind die Bremsen oder die Griffhöhe falsch eingestellt.
Richtiges Aufstehen mit und ohne Rollator, Grundinformationen zu Bremsen und verschiedenen Rollatortypen, Fahren mit dem Rollator bzw. Gehen, Slalomfahren, Hindernisse wie Bordsteinkanten überwinden, Einstieg in Aufzüge und Busse, sind die wesentlichen Inhalte dieser Veranstaltung.
 
Leitung: Jürgen Dahlmann (Polizeihauptkommisar i.R., Referent des Dt. Verkehrssicherheitsbeirates)
Rollatortraining -
PaffrathVS-31-BMo.14:30-16:0018.11.1x0,- €CBT Haus St. RaphaelDETAILSANMELDUNG

Schüsslersalze & Antlitzdiagnostik

Traditionelle europäische Medizin - Naturheilkunde

„Spieglein, Spieglein in der Hand.“ Ich lade Sie ein zu einem interessanten Abend mit Ihrem Körper. Sie werden sich wundern, was Sie in Ihrem Gesicht entdecken und was die vielen kleinen Zeichen Ihnen über die Befindlichkeit Ihres Körpers verraten können. Begeben Sie sich auf Spurensuche in Stoffwechsel und Nervensystem. Erfahren Sie,

- wie ihr Körper auf Stress reagiert und auch wie Sie ihm behilflich sein können, die Balance schnell und entspannt wieder herzustellen
- was Ihr Körper in den ach so ungeliebten Pölsterchen einlagert und warum
- welche gesundheitlichen Gefahren in Ihrem Säure-Basen-Haushalt schlummern
- wie leicht heilsame Ernährung mit Kräutern und Gewürzen im Alltag umzusetzen ist und
- was die Klassische Homöopathie und die Mineralstofftherapie nach Dr. Schüßler verbindet bzw. unterscheidet und wann welche Methode die bessere Wahl ist.
Anwendung und Dosierung, Einnahme und Potenzierung der Mineralstofft nach Dr. Schüßler sind ebenso Themen, wie die Suche und das Finden Ihres ganz persönlichen Mittels.

Leitung: Gabriele Müller (Heilpraktikerin, Yogalehrerin BDY)

Schüsslersalze & Anlitzdiganostik
DellbrückVS-24-KFr.18:00-20:1520.09.1x20,- €Leskan 1DETAILSANMELDUNG

TCM - Traditionelle Chinesische Medizin

Im Wandel der Zeiten

Die Chinesische Medizin blickt auf eine mehrere tausend Jahre alte Tradition zurück und ist heute immer noch aktuell. Warum das so ist, möchte ich Ihnen an diesem Abend vorstellen.
Die Theorien von Yin und Yang werden erläutert sowie die „5 Säulen“ der Chinesischen Medizin: Akupunktur, Kräuterheilkunde, TaiJi und QiGong, Ernährung nach den 5 Elementen und die Tuina-Massage.
Die WHO hat eine lange Liste mit Krankheits- und Beschwerdebilder erstellt, die mit der Akupunktur behandelt werden können. Neben Schmerzen des Bewegungsapparates gehören dazu z.B. auch viele gastrointestinale, Herz-Kreislauf-, bronchopulmonale oder gynäkologische Erkrankungen. Aber auch viele Allergiker, die im Frühjahr und Sommer wiederkehrend unter Heuschnupfen leiden, können von der chinesischen Medizin profitieren.
Wo die chinesische Medizin als echte Alternative zur Schulmedizin zu sehen ist und wo beide Therapiemethoden integrativ zum Wohle des Patienten eingesetzt werden können, werde ich mit Ihnen besprechen.

Leitung: Dr. med. Katja Strey (Ärztin)

TCM - Traditonelle chinesische Medizien
DellbrückVS-25-KStorniert!15,- €Leskan 3DETAILSANMELDUNG

"Langsam - aber sicher"

Gewichtsreduktionskurs - gesundes Abnehmen für Frauen
 
Während dieses achtwöchigen Gewichtsreduktionskurses steht das Erlernen einer individuellen und langfristigen Ernährungsumstellung im Mittelpunkt - ganz ohne die  Einnahme von Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und ohne von Hungergefühlen geplagt zu werden. Während der Dauer des Kurses werden Sie ca. 4-6 Kilogramm abnehmen. Das vermittelte Konzept ist ohne weiteres längerfristig anwendbar, so dass Sie Ihr Wohlfühlgewicht „langsam, aber sicher“ erreichen werden. Durch diese sanfte Form des Abnehmens wird sich Ihr Stoffwechsel ganz langsam und behutsam auf Ihre veränderten Essgewohnheiten umstellen. Darum werden Sie auch nach dem Abnehmen das neue Gewicht halten können. Es wird mit Sicherheit kein Jo-Jo-Effekt eintreten! Hilfreiche Tipps & Tricks und viel Wissenswertes zum Thema Gesundheit werden Ihnen das Abnehmen zusätzlich erleichtern.
 
Leitung: Martina Niklas (Ernährungsberaterin)
"Langsam - aber sicher" - Gesundes Abnehmen für Frauen
BensbergGR-02-BMi.19:00-20:3030.10.8x90,- €ZAK-3DETAILSANMELDUNG

Klangreise

Meditative Traumreise mit Klangschalen

Lauschen Sie dem sanften Klangteppich verschiedener Instrumente und tauchen ein in angenehme Landschaften, besuchen Sie traumhafte Phantasieorte und finden dort Entspannung und Ruhe. Genießen Sie die Zeit für Erkundungen im eigenen Körper.
Die sanften Vibrationen der Klangschalen mit ihrer beruhigenden und tiefenentspannenden Wirkung  erreichen jede einzelne Körperzelle. Ihre Energie kann besser fließen. Körper, Geist und Seele können Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und sich harmonisieren. Wer möchte hat die Möglichkeit das Erlebte zu erzählen und zu reflektieren.

Leitung: Gabriele Müller (Heilpraktikerin, Yogalehrein BDY)

Klangreise
DellbrückVS-20-KStorniert!20,- €Leskan 2DETAILSANMELDUNG
BensbergVS-21-BStorniert!20,- €ZAK 2DETAILSANMELDUNG

Tiefenentspannung durch Klangmeditation

Ruhig und gleichmäßig erklingen die Schalen. Sanft und harmonisch fließen ihre Schwingungen durch unsere Körper. Blockaden und Verspannungen können sich lösen. Tiefe innere Ruhe kehrt ein. Sein kann so schön sein! Nach einer kurzen theoretischen Einführung begeben wir uns geleitet durch eine Entspannungsgeschichte auf eine erholsame tiefenentspannende Klangreise.

Leitung: Jochen Radermacher (Entspannungs- und Rückenschultrainer, Massagepraktiker, Lehrer)

Tiefenentspannung durch Klangmeditation
DellbrückVS-22-KFr.18:00-20:1529.11.1x20,- €Leskan 1DETAILSANMELDUNG
BensbergVS-23-BFr.18:00-20:1520.12.1x20,- €ZAK 2DETAILSANMELDUNG

Faszien - Ein "faszinierendes" Element unseres Körpers

Jeder Muskel, jedes Gelenk und auch unsere inneren Organe sind umschlossen von bindegewebigen Hüllen, den Faszien. Sie stützen und verbinden den gesamten Körper. Unsere Beweglichkeit hängt vom Fasziengewebe ab. Durch Stress, Operationen, Bewegungsmangel oder Verletzungen verhärten und verkleben unsere Faszien. Das Gewebe wird starr und unbeweglich. Unelastische Faszien können z.B. Ursache von Rückenschmerzen sein. Trainierte Faszien dagegen beeinflussen positiv die Kraftentwicklung und Kraftübertragung sowie die Feinabstimmung jeder Bewegung.
In diesem Workshop lernen Sie die „Welt der Faszien“ theoretisch und praktisch kennen.

Leitung: Monika Vorwerg (Dipl. Sportwissenschaftlerin)

Faszien - ein "faszinierendes" Element unseres Körpers
BensbergFZ-05-BStorniert!28,- €ZAK 2DETAILSANMELDUNG
BensbergFZ-06-BMi.18:00-20:3027.11.1x28,- €ZAK 2DETAILSANMELDUNG

Schamanische Trommelreisen

Die Trommelreise wird seit Jahrtausenden von Schamanen in aller Welt genutzt, um Antworten für das Leben zu erhalten. Diese spannende Form der rhythmischen Trommelreise bringt Klarheit und ein Gefühl von Verbundenheit mit sich. Auf einer Krafttier-Trommelreise lernen wir während einer Tiefenentspannung eines unserer Krafttiere kennen, mit dem wir uns verbinden werden. Dieses Krafttier begleitet uns als hilfreicher Freund an unserer Seite auf unseren zukünftigen Reisen.

Leitung: Dirk Mroß (Heilpraktiker, Schamane)

Schamanische Trommelreisen
DellbrückMO-01-KSo.11:00-13:3010.11.1x15,- €Leskan 1DETAILSANMELDUNG

Selbstmitgefühl

Ein Achtsamkeitsworkshop


Kennen Sie das? Sie stecken in Schwierigkeiten und stellen fest, dass Sie weniger mit der Situation als mit Ihren eigenen destruktiven Gedanken und Gefühlen zu kämpfen haben.
Möchten Sie diese überwinden und mehr Mitgefühl und Selbstakzeptanz entwickeln? Dann machen Sie sich vertraut mit den achtsamkeitsbasierten Übungen, die in diesem Workshop vorgestellt werden. Geplant sind u. a. wohltuende Körperübungen, der Bodyscan des Mitgefühls, der Atem des Wohlwollens und die Meditation zur Entwicklung von Herzenswärme. So lernen Sie, dem Schmerz achtsam zu begegnen und liebevoller mit sich selbst umzugehen. Dies ist – den neuesten wissenschaftlichen Studien zufolge – ein Schlüsselfaktor für seelische Gesundheit und Lebensfreude (Übungs-CDs können vor Ort erworben werden).

Leitung: Karin Burschik (zertif. MBSR-Lehrerin, Yogalehrerin, Autorin von "Budda ist, wer trotzdem lacht", www.mbsr-und-yoga.de)

Selbstmitgefühl entwickeln - Ein Achtsamkeits-Workshop
BensbergVS-26-BSa.15:00-18:0023.11.1x25,- €ZAK 1DETAILSANMELDUNG

Neubeginn

Wie haben Sie die letzten Wochen und Monate erlebt? Wurden Sie mit Lebensthemen konfrontiert, die sehr schwierig waren und oft ohne Ankündigung überraschend kamen? Wie auch gesamtgesellschaftlich erkennbar ist, herrscht derzeit eine extreme Energie, die uns auf allen Ebenen herausfordert und zu neuen Zielen führen wird. Aus astrologischer Sicht werden wir uns an diesem Abend auf die Spurensuche begeben und unsere individuellen Themen von „Neubeginn“ erkunden: In welchem Lebensbereich erlebe ich gerade große Herausforderungen? Wo halte ich an alten Mustern fest, die scheinbar Sicherheit versprechen? Wo blockieren sie meinen Lebensweg und meine Selbstverwirklichung?
Wo könnte ich neu beginnen und meine Talente und Fähigkeiten mit Entschlossenheit einbringen? Spätestens bis zu Beginn 2020, einem epochalen Zeitpunkt zum Thema „Abschluss und Neubeginn“ sollten wir unsere Antworten gefunden haben. Nutzen Sie diesen Abend dazu, sich auf Ihren eigenen Weg dorthin zu begeben. Bitte bringen Sie Ihre genaue Geburtszeit mit. Astrologische Kenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung: Dr. phil. Marita Reichert (gepr. Astrologin DAV, Pädagogin, Kulturantropologin)

Neubeginn
BensbergVS-28-BDo.18:30-20:0010.10.1x15,- €ZAK-3DETAILSANMELDUNG

Ich bin, wie ich bin!

Entdecken Sie sich mit dem Human Design

Human Design ist ein wunderbares Instrument, das es uns erlaubt, uns auf eine besondere Art und Weise neu zu entdecken. An diesem Abend lernen Sie erste wesentliche Grundprinzipien des Human Design kennen. Sie können erfahren, wie Sie grundlegend „funktionieren“: wie Sie am besten auftanken, mit Herausforderungen gut umgehen, auf welche Weise Sie Neues aufnehmen können, Ihre Entscheidungen treffen, was Sie unbedingt brauchen, um sich wohl zu fühlen, in welchen Bereichen Sie sehr offen und verletzlich sind. Dadurch ist ein Umgang mit sich selbst möglich, der Ihre Eigenart und „Strategie“ respektiert, damit Sie wirklich authentisch und erfolgreich sind. Nutzen Sie das auch für sich! Wer mag, bringe dazu seine genaue Geburtszeit mit.

Leitung: Dr. phil. Marita Reichert (gepr. Astrologin DAV, Pädagogin, Kulturantropologin)

Ich bin, wie ich bin!
BensbergVS-27-BStorniert!15,- €ZAK-3DETAILSANMELDUNG

"Sicher Mobil" mit dem PKW bis ins hohe Alter

Selbständigkeit – Mobilität – Unabhängigkeit all das ist mit dem Autofahren bis ins hohe Alter für viele Menschen gewünscht. Doch können Situationen beim Abbiegen, Wenden, Vorfahrtsregelungen und Rangieren zunehmend größere Schwierigkeiten bereiten. So liegt die schuldhafte Verursachung bei Verkehrsunfällen der über 70jährigen bei 64%. Das vielfach geforderte „regelmäßige Überprüfen der Fahrtauglichkeit“ alleine bringt erwiesener
Maßen keine Verbesserung der Verkehrssicherheit älterer Menschen.
Deshalb stehen im Mittelpunkt dieser „Sicher mobil“ – Veranstaltung die Fragen:
- Wie erreiche ich eine sichere Teilnahme am Straßenverkehr?
- Welche Neuerungen gibt es in der Straßenverkehrsordnung?
- Welche Fahrzeugausstattungen erleichtern mir das Autofahren?
Darüber hinaus werden Fragen zur Leistungsfähigkeit, Gesundheit und zum soziale Miteinander der verschiedenen Verkehrsteilnehmergruppen behandelt.

Leitung: Jürgen Dahlmann (Polizeihauptkommissar i.R., Referent des dt. Verkehrssicherheitsrates)

"Sicher mobil" mit dem PKW bis ins hohe Alter
BensbergVS-29-BMo.15:30-17:0030.09.1x0,- €carpe diemDETAILSANMELDUNG

Nachbarschaftscafé

Für die Anwohner des Wohnparks Bensberg & Umgebung

An diesen Nachmittagen möchten wir alle Anwohner des Viertels und der umliegenden Nachbarschaft zu einem gemütlichen, zwanglosen und für alle offenen Café einladen.

Bei Kaffee, Tee und einem Stück Kuchen (ca. 4,- €) können Sie in gemütlicher Runde andere Bewohner und Nachbarn kennenlernen, sich austauschen und klönen. Die Treffen werden organisiert von Mitwirkenden des neu aufgelebten Bürgertreffs „Wohnpark Bensberg“

Leitung: Sabine Küther (Bewohnerin des Wohnparks), Dorit Külschbach (Leiterin FiB-Familienbildung)

Nachbarschafts Café
BensbergNB-08-BDi.16:00-17:3027.08.1x0,- €Café TralalaDETAILSANMELDUNG
BensbergNB-09-BDi.16:00-17:3024.09.1x0,- €Café TralalaDETAILSANMELDUNG
BensbergNB-10-BDi.16:00-17:3029.10.1x0,- €Café TralalaDETAILSANMELDUNG
BensbergNB-11-BDi.16:00-17:3026.11.1x0,- €Café TralalaDETAILSANMELDUNG
BensbergNB-12-BDi.16:00-17:3010.12.1x0,- €Café TralalaDETAILSANMELDUNG