Step Aerobic mit Workout

Dieser Kurs setzt auf Aufbau von Ausdauer und Muskelkraft zu gleichen Teilen. Nach einem angemessenen Ausdauerteil in Form von fetzigem Step-Aerobic folgt ein Workout mit gezielten, dynamischen Übungen, das Muskelkraft und Kraftausdauer trainiert. Die anschließende Dehnung verbessert die Körperhaltung und entspannt die Muskulatur.

Leitung:    Monika Schmitt (Step-Aerobic Trainerin)

Step-Aerobic mit Workout
BensbergST-01-SDo.19:30-21:0010.01.21x147,- €ZAK 2DETAILSANMELDUNG