Faszien

Faszien Fit

Lass Dich faszinieren° von der Welt der Faszien und spüre den wohltuenden Effekt dieser Trainingsmethode. Faszientraining ist viel mehr als ein Trend und nicht nur der Einsatz der ‘Blackroll’. Entdecke die Vielseitigkeit dieses Trainings. Löse Verklebungen und Verspannungen deines Bindegewebes und lerne auf diese Weise deinen Körper und einige Körperregionen neu kennen. Erfahre auch den positiven Nutzen dieses Trainingseffekts für deinen Alltag und andere Trainings. “WHERE‘S NO MOTION, THERE‘S NO LOTION!”

Faszien Fit - Workshops siehe Familienbildung "Gesund & entspannt in Familie und Beruf"

Leitung: Catrin Göbel (Pilatestrainerin "keep in Motion", Mitglied DPV/Faszientrainer "bodymotion", Anatomy Trains FRSB i.A.), Olga Hermann (Slings Myofasziales Training Lehrerin, Aerobic & Group Fitness Instructor, Wirbelsäulen- und Pilates-Trainerin DFAV)

Faszien Fit
BensbergFZ-08-SMi.18:00-19:0029.08.13x78,- €ZAK 2DETAILSANMELDUNG
BensbergFZ-09-SMi.20:00-21:0029.08.13x78,- €ZAK 1DETAILSANMELDUNG

Faszien - ein "faszinierendes" Element unseres Körpers

Jeder Muskel, jedes Gelenk und auch unsere inneren Organe sind umschlossen von bindegewebigen Hüllen, den Faszien. Sie stützen und verbinden den gesamten Körper. Unsere Beweglichkeit hängt vom Fasziengewebe ab. Durch Stress, Operationen, Bewegungsmangel oder Verletzungen verhärten und verkleben unsere Faszien! Das Gewebe wird starr und unbeweglich.
Unelastische Faszien können z.B. Ursache von Rückenschmerzen sein, trainierte Faszien dagegen beeinflussen Kraftentwicklung und Kraftübertragung sowie die Feinabstimmung jeder Bewegung positiv.

In diesem 2,5-stündigen Workshop lernen Sie die „Welt der Faszien“ theoretisch und praktisch kennen!

Jeder Teilnehmer bekommt ein Skript mit Übungsanleitungen für zu Hause.

Leitung: Monika Vorwerg (Dipl. Sportwissenschaftlerin)

Faszien - ein "faszinierendes" Element unseres Körpers
BensbergVS-25-BStorniert!28,- €ZAK 2DETAILSANMELDUNG
BensbergVS-26-BFr.19:00-21:3009.11.1x28,- €ZAK 2DETAILSANMELDUNG