Fitness 60+

Viele unserer Kurse, gekennzeichnet mit einem Sternchen ✱, sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention des Krankenkassenverbandes als gesundheitliche Vorbeugemaßnahme zertifiziert. Eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse oder Krankenversicherung ist daher möglich.
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Fit ab 60 - Vitaltraining für Senioren

Fitness- und Kraftübungen bringen bis ins hohe Alter einen deutlich messbaren Kraftzuwachs und Vitalitätsgewinn und machen außerdem noch Spaß. Nach dem Aufwärmen wird mit verschiedenen Fitnessgeräten der ganze Körper trainiert. Jeder übt nach seinen Fähigkeiten; so können alle Teilnehmer optimal arbeiten. Dehnungen und Entspannungsübungen lockern Muskulatur und Geist und runden so die Stunde ab.

Leitung: Monika Vorwerg (Dipl. Sportwissenschaftlerin), Sabine Valenzuela (Yogalehrerin IGYK, Tanzpädagogin, Gesundheits- & Fitnesstrainerin), Katrin Neumann (Gymnastiklehrerin, Tanzpädagogin)

Fit ab 60
BensbergFF-02-SStorniert!60,50 € ✱✱ZAK 2DETAILSANMELDUNG
BensbergFF-03-SStorniert!66,- € ✱✱ZAK 2DETAILSANMELDUNG
BensbergFF-04-SDo.11:15-12:1511.01.20x110,- € ✱ZAK 2DETAILSANMELDUNG
MerheimFF-05-SDo.10:00-11:1511.01.20x140,- € ✱✱studioDETAILSANMELDUNG

Fit mit Pilates 60 +

Mit ruhigen, fließenden Bewegungen bringen Sie Ihren Körper und Geist in Einklang. Übungen zur Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stabilisieren Ihre Wirbelsäule, festigen Ihren Beckenboden, verbessern Ihre Koordination und Körperhaltung und sind immer Ihrem persönlichen Level angepasst. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Leitung: Monika Vorwerg (Dipl. Sportwissenschaftlerin, Pilatestrainerin)

Fit mit Pilates 60+
BensbergFF-01-SDi.11:30-12:3009.01.22x115,50 € ✱ZAK 2DETAILSANMELDUNG