Faszienyoga nach Liebscher und Bracht

Fayo: food, awareness, Yoga, om

Durch unsere heutige Lebensweise nutzen wir nur einen Teil unserer Bewegungsmöglichkeiten. Dadurch verfilzen unsere Faszien und werden unflexibel, was unseren Bewegungsspielraum immer weiter einschränkt und zu Verspannungen, Schmerzen und schließlich zu Gelenkschäden führen kann. Mit Fayo können wir den Defiziten entgegenwirken, die durch einseitige Bewegung, Nicht- Bewegung oder engwinklige Sportarten entstehen. Die gelenk- und wirbelsäulenoptimierten Yogaflows der Schmerztherapeuten Liebscher & Bracht („Deutschland hat Rücken", „Die Arthrose-Lüge") aktivieren den Stoffwechsel und stärken die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes.
Jeder Workshop enthält die Bausteine Yoga und Faszien-Rollmassage und kann unabhängig von den anderen besucht werden. Fester (Bewegungs-) Bestandteil werden jeweils Earth- und Skyflow sein, mit denen wir gezielt muskulär-fasziale Engpässe in unserem Körper aktivieren und auflösen wollen. Auch erlernen und üben wir das Ausrollen der Faszien, das entspannt, entgiftet und Schmerzen in verklebten faszialen Strukturen auflösen kann. Neben anatomischem Hintergrundwissen werden auch der Einfluss der Ernährung auf die Fasziengesundheit und der Stressreduktion durch Entspannungsübungen vermittelt.

Workshop 1: Schulter

Workshop 2: Hüfte

Workshop 3: Knie

Workshop 4: Wirbelsäule

Workshop 5: Hand- & Fußgelenke, Finger und Zehen