Eine Yogamatte, ein Terraband und ein großer Gymnastikball

Entspannt, gesund und fit

Entspannung, Gesundheit und Fitness werden bei uns großgeschrieben!
Eine bunte Palette an Kursen und Workshops wartet auf Sie.

Das Piktogramm von Nordic Walking in Pink und weiß auf einem Baumstamm

In der Natur

Die schwungvolle Bewegung in der Natur, mit oder ohne Stöcke, gemeinsam in der Gruppe macht Spaß und bringt den Körper in Schwung.

SVAngebot des FiB Sportverein Schmitt, Monika
Nordic Walking - Einsteigerkurs

An den beiden ersten Terminen steht ein intensives Techniktraining im Mittelpunkt; bei den weiteren ...

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SVAngebot des FiB Sportverein Schmitt, Monika
Walking & Nordic Walking - Treff

Die Treffs sind fortlaufende FiB-Vereinsangebote für alle, die regelmäßig in einer festen Gruppe ...

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Schwimmnudeln und Hanteln

Im Wasser

Aqua Fitness - das gesunde Ganzkörpertraining im Wasser mit hohem Spaßfaktor, bei dem Sie nicht nur besonders schonend, sondern auch besonders effektiv trainieren.

SVAngebot des FiB Sportverein Peters, Jana,  Heppner, Jacqueline,  Willscheid, Nadine,  Celetta, Marina, 
Aqua Fitness - Wassergymnastik

Aqua Fitness erfreut sich immer größerer Beliebtheit in allen Altersgruppen, sowohl im ...

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SVAngebot des FiB Sportverein Willscheid, Nadine
Aqua-Power-Fitness

Dieser Kurs bietet ein optimales Herz-Kreislauftraining verbunden mit einem intensiven ...

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SVAngebot des FiB Sportverein Peters, Jana
Aqua Fitness - bei Knie- und Hüftproblemen

Ein Gesundheitssportangebot für Arthrosepatienten und Patienten nach Knie- und Hüftoperationen ...

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Männer und Frauen arbeiten mit Hanteln

Fitnesskurse

Bringen Sie Schwung in Ihr Leben und steigern Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Kondition.

SVAngebot des FiB Sportverein Hermann, Olga
Dance Aerobic

Das auf Fettverbrennung abgestimmte Herz-Kreislauf-Training. Einfache Choreographien mit viel ...

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SVAngebot des FiB Sportverein Schmitt, Monika
Step Aerobic mit Workout

Dieser Kurs setzt auf Aufbau von Ausdauer und Muskelkraft zu gleichen Teilen. Nach einem ...

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SVAngebot des FiB Sportverein Asapard, Lorena,  Jadasch, Melanie, 
ZUMBA FITNESS®

Für ZUMBA FITNESS® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Hermann, Olga
LATIN Fitness

Für LATIN Fitness muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Dembach, Yvonne,  Dylla, Claudia ,  Hermann, Olga,  Corona, Christiane,  Schmitt, Monika, 
Bodyworkout

Bodyworkout ist ein rückengerechtes Allroundprogramm mit und ohne Handgeräte, das den gesamten ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Mühlenbein, Sylvia,  Spiegel, Cornelia,  Schäfer, Nele,  Knape, Carolin, 
Bodyworkout - Power & Relax

Dieser Kurs ist für alle, die ein intensives Training ebenso lieben wie umfassende Entspannung. ...

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SVAngebot des FiB Sportverein Schmitt, Monika,  Haake, Annika, 
Bodyworkout - Power Mix

Auspowern, Spaß haben, die Figur straffen, Kondition, Beweglichkeit und Kraft verbessern - mit ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Schmitt, Monika,  Knape, Carolin, 
Bodyworkout meets Pilates

Bodyworkout ist ein rückengerechtes Allroundprogramm mit und ohne Handgeräte, das den gesamten ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Corona, Christiane
Bodyworkout - Fitness für Frauen "mit Figur"

Dieser Kurs ist für Frauen, die etwas rundlicher gebaut sind und beim Bodyworkout unter sich sein ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Haake, Annika
Functional Fit

Fit werden mit einer Kombination aus Power-Intervall-Workout, Kräftigung und einem anschließenden ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Hermann, Olga,  Bolm, Eva,  Göbel, Catrin,  Valenzuela, Sabine,  Vossler, Kimberly,  Ries, Sabine, 
Fit mit Pilates

Pilates ist eine Methode, die die Körperstruktur in die richtige Balance bringt, Fehlhaltungen ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Haake, Annika
Wohnzimmer-Tabata

Wer sich ein regelmäßiges Workout aus dem Wohnzimmer heraus wünscht, ist hier genau richtig. In ...

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ältere Frau arbeitet unter Anleitung der Kurstrainerin mit einem Terraband schräg hinter dem Rücken

Fitness für Junggebliebene

Für alle, die fit und agil bleiben wollen.Wir unterstützen Sie mit unseren Kursangeboten für die Generation 60+.

FBAngebot der FiB Familienbildung Pfeifer, Claudia,  Offermanns, Heike, 
Hatha Yoga - ein Leben lang

Für Senioren und Teilnehmer mit gesundheitlichen EinschränkungenYoga ist ein ganzheitliches ...

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SVAngebot des FiB Sportverein Klünder, Siegfried
Sportlich Fit bis ins hohe Alter

„Ist das möglich? Ich bin der lebende Beweis dafür!" Dieser Kurs wendet sich vor allem an ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Vorwerg, Monika,  Valenzuela, Sabine,  Klünder, Siegfried, 
Fit ab 60 - Vitaltraining für Senioren

Fitness- und Kraftübungen bringen bis ins hohe Alter einen deutlich messbaren Kraftzuwachs und ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Vorwerg, Monika
Fit mit Pilates 60+

Mit ruhigen, fließenden Bewegungen bringen Sie Ihren Körper und Geist in Einklang. Übungen zur ...

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Eine ältere Frau hält unter Anleitung der Kursleitung beide Arme mit einem Gewicht ausgestreckt nach vorneach vorne

Rehasport

Unsere Rehasportkurse sind beitragsfrei bei Vorlage einer von der Krankenkasse genehmigten Verordnung zur Teilnahme am "Rehabilitationssport".Bitte wenden Sie sich an die Geschäftsstelle.

SVAngebot des FiB Sportverein Faller, Jutta
Bewegung und Entspannung in der Krebsnachsorge

Angepasst an die Bedürfnisse und Befindlichkeiten der Teilnehmerinnen werden verschiedene Methoden ...

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SVAngebot des FiB Sportverein Huber, Brigitte
Rückenfitness

Eine gute Haltung, ein beweglicher und kräftiger Rücken - und man geht wieder aufrechter und ...

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Männer und Frauen in unterschiedlichen Altersgruppen halten mit ausgestreckten ArmenTerrabänder

Rückenfitness

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! 

FBAngebot der FiB Familienbildung Vorwerg, Monika,  Huber, Brigitte,  Schmitt, Monika,  Vossler, Kimberly,  Zimmermann, Natalie, 
Rückenfitness

Eine gute Haltung, ein beweglicher und kräftiger Rücken - und man geht wieder aufrechter und ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Mühlenbein, Sylvia,  Huber, Brigitte,  Schäfer, Nele,  Vossler, Kimberly, 
Rückenfitness - mit Übungen aus dem Pilates

In diesem Rückenfitnesskurs stehen Rücken- und Haltungsaufbau auf der Grundlage des ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Vorwerg, Monika
Rückenfitness - mit Beckenbodentraining

Diese Fitnessgymnastik verbindet in optimaler Weise Übungsformen der Beckenbodengymnastik mit ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Spiegel, Cornelia
Rückenfitness - mit Schwerpunkt Halswirbelsäule

In diesem Rückenfitnesskurs stehen Rücken- und Haltungsaufbau auf der Grundlage des ...

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Frau liegt auf dem Rücken, Knie sind angewinkelt und Hüfte ist in die Höhe gestreckt

Beckenbodengymnastik

Der Beckenboden ist unsichtbar, aber sehr wichtig -  und das nicht erst im Alter. Meist wird er erst dann ernstgenommen, wenn es Schwierigkeiten gibt. Gezieltes Beckenbodentraining hilft auf vielfältige Weise, Problemen nach der Geburt und im ...

FBAngebot der FiB Familienbildung Dylla, Claudia ,  Dumpler, Bernadette, 
Fitness mit Beckenbodentraining

Diese Fitnessgymnastik verbindet in optimaler Weise Übungsformen der Beckenbodengymnastik mit ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Lützenkirchen, Christiane,  Dembach, Yvonne,  Ries, Sabine,  Dylla, Claudia , 
Beckenbodengymnastik

Husten, Niesen, Lachen - (k)ein Problem? Oftmals nehmen Frauen ihren Beckenboden erst bei ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Müller, Gabriele
Beckenbodengymnastik mit Yoga

Bauen Sie Schritt für Schritt Ihre Beweglichkeit, Ihr Körpergefühl und Ihre Spannkraft mit einem ...

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Frauen sitzen im Schneidersitz

Yoga

Mehr Energie und weniger Stress, Fitness, Entgiftung, Dehnen der Muskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule, Entspannung, Happiness, Selbstbewussein und ganz viel "OM" - all das ist Yoga!

FBAngebot der FiB Familienbildung Adams, Bine,  Andres, Gesa,  Angermeier, Reiner,  Bubert, Gerlinde,  Chaymowski, Evelyn,  Müller, Gabriele,  Valenzuela, Sabine,  Yim, Stephanie, 
Hatha Yoga

"Beim Yoga werden die Gedanken still", heißt es in den berühmten Yoga-Sutras von Patanjali. ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Cremer, Ulla
Hatha Flow Yoga

"Beim Yoga werden die Gedanken still", heißt es in den berühmten Yoga-Sutras von Patanjali. ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Müller, Gabriele
Hatha Yoga - und Luna Yoga in Achtsamkeit

Beim Hatha Yoga fördern die Körperstellungen Beweglichkeit und Kraft, Atemübungen entspannen den ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Pfeifer, Claudia
Hatha Yoga - mit Schwerpunkt Hormon-Yoga

In das Hatha Yoga Programm werden in diesem Kurs Hormon-Yoga-Übungen integriert. Diese wirken ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Burschik, Karin
Hatha Yoga - Fazien Yoga

Hier wird Hatha Yoga mit Faszientraining kombinert "Beim Yoga werden die Gedanken still", heißt es ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Burschik, Karin,  Valenzuela, Sabine,  Yim, Stephanie, 
Hatha Yoga - Yoga-Pilates

Yoga und Pilates ergänzen sich aufs Glücklichste. Das rückenfreundliche Training nach Joseph ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Taschen, Hannah
Vinyasa Yoga

Das moderne Vinyasa Yoga ist ein sehr dynamischer Stil. Die Yogapositionen werden choreographisch ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Bäßler, Petra
Vinyasa Yoga am Morgen

Mit Schwung und Elan den Tag beginnen und voller Energie und Lebenskraft ans Tageswerk gehen. Wir ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Taschen, Hannah
Vinyasa Yoga - Workshop

Das moderne Vinyasa Yoga ist ein sehr dynamischer Stil. Die Yogapositionen werden choreographisch ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Andres, Gesa
Viniyoga

Viniyoga richtet sich an Anfänger, Senioren und alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Hermann, Olga
Yin Faszien Yoga

Faszientraining und Yin Yoga ergänzen sich in besonderer Weise. Yin Yoga bietet den perfekten ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Bäßler, Petra
Yoga Kreativ - Workshop

Yoga Kreativ beschäftigt sich mit der Kreativität und dessen Ausdruck in den alltäglichen Dingen ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Müller, Gabriele
Beckenboden- und Rückbildungsgymnastik mit Yoga

Bauen Sie Schritt für Schritt Ihre Beweglichkeit, Ihr Körpergefühl und Ihre Spannkraft auf, um ...

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verschiedene Faszienrollen

Faszien

Auf die Rolle, fertig, los...! Wer im Alltag, Beruf und beim Sport beweglich, fit und schmerzfrei bleiben möchte, sollte etwas für das Bindegewebe tun.

FBAngebot der FiB Familienbildung Göbel, Catrin
Faszien Fit

Lass Dich faszinieren von der Welt der Faszien und spüre den wohltuenden Effekt dieser ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Vorwerg, Monika
Faszien - ein "faszinierendes" Element unseres Körpers

Jeder Muskel, jedes Gelenk und auch unsere inneren Organe sind umschlossen von bindegewebigen ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Valenzuela, Sabine
Faszienyoga nach Liebscher und Bracht

Fayo: food, awareness, Yoga, om Durch unsere heutige Lebensweise nutzen wir nur einen Teil unserer ...

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Eine Seerose im Wasser

Achtsamkeit

Mit Achtsamkeit lernt man im Jetzt und Hier zu leben. Schenken Sie dem Moment mehr Aufmerksamkeit, schalten Sie den inneren Autopiloten ab und stoppen Sie das Gedankenkarusell.  Gelassenheit ist das Ziel!

FBAngebot der FiB Familienbildung Burschik, Karin
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Kein Stress mehr mit dem Stress, kein Problem mehr mit Problemen ... Möglich ist das - zum ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Burschik, Karin
Tag der Achtsamkeit

Wer den 8-Wochen-Kurs "MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" bereits besucht hat, kann gerne ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Burschik, Karin
Achtsamkeit - intensiv

Ist das Leben nicht zu kurz, um es unbemerkt an sich vorbeihuschen zu lassen? Und zu kostbar, um es ...

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Eine Frau in der Hocke mit ausgestreckten Armen nach vorne auf die Matte

Feldenkrais

 "Bewusstheit durch Bewegung" - auf diesem Grundgedanken basiert die gleichnamige Trainingsmethode von Dr. Moshé Feldenkrais. Das Spiel mit Bewegungen zusammen mit aufmerksamer Beobachtung sind hier die Schlüsselworte.

FBAngebot der FiB Familienbildung Scheier, Ulrike
Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung

Beweglicher und lebendiger werden - in Körper und Geist! Feldenkrais ist eine bewährte Methode ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Grimme, Monika
Feldenkrais® - Workshop - Nacken und Schultern frei bewegen

Variationsreichtum entwickeln - Für Kiefer-, Schulter- & Rückengeplagte Verspannungen in ...

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Ein Fuß im Sand, im Hintergrund Wasser

Qigong und Tai Chi

Yin & Yang, Körper und Geist in Einklang bringen, Gesundheit, Entspannung, Meditation - dafür stehen Tai Chi Chuan und Qigong Yangsheng.

FBAngebot der FiB Familienbildung Martin, Christina
Qigong Yangsheng

Qigong ist der aktive Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Im Unterschied zu den ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Thalheim, Klaus
Tai Chi Chuan - im klassichen Yang-Stil in 37 Bildern

Tai Chi Chuan ist ein Weg, körperlich aktiv zu sein und gleichzeitig in einem meditativen Zustand ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Schmitt, Christoph
Tai Chi Chuan - im klassichen Yang-Stil - lange Form für Fortgeschrittene

Tai Chi Chuan ist ein Weg, körperlich aktiv zu sein und gleichzeitig in einem meditativen Zustand ...

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Kreuzgang im Kloster

Fastenwoche

Fasten reinigt, entschlackt, entlastet und regeneriert den gesamten Organismus auf allen Ebenen. Die Fastenwoche ist eine gute Möglichkeit, um Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude zu erhalten bzw. zu steigern.

FBAngebot der FiB Familienbildung Bubert, Gerlinde
Fastentage - Informationsabend

In klösterlicher Stille und Abgeschiedenheit finden wir eine Atmosphäre, die uns hilft unsere ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Bubert, Gerlinde
Fastentage

im Kloster St. MichaelAktiv meditative Ayur-Yoga-Fastenwoche In klösterlicher Stille und ...

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Apfel mit Maßband und Hantel

Gewichtsreduktion

Abnehmen: Schritt für Schritt zu neuer Leichtigkeit und Wohlbefinden.

FBAngebot der FiB Familienbildung Niklas, Martina
"Langsam - aber sicher"

Gewichtsreduktionskurs - gesundes Abnehmen für Frauen Während dieses achtwöchigen ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Rieder, Nora
Abnehmen, aber richtig

Jeder zweite Deutsche leidet unter Übergewicht. Viele rücken den überflüssigen Pfunden mit ...

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FBAngebot der FiB Familienbildung Rieder, Nora
ICH nehme ab

Zertifiziertes Abnehmprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) „ICH nehme ab" ist ...

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Eine brennende Wunderkerze

Unser neues Programm!

Jetzt das neue Programm 2/2020 als PDF herunterladen.

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