Frau liegt auf dem Rücken, Knie sind angewinkelt und Hüfte ist in die Höhe gestreckt

Beckenbodengymnastik

Husten, Niesen, Lachen - (k)ein Problem? Oftmals nehmen Frauen ihren Beckenboden erst bei Gesundheitsproblemen wie unwillkürlichem Harnverlust, Miktionsstörungen oder Senkungsbeschwerden wahr. Häufig sind schwere oder mehrfache Geburten die Ursache. Der weibliche Beckenboden spielt eine zentrale Rolle im Leben einer Frau: in der Schwangerschaft, bei der Geburt, in der Rückbildungszeit, im Sexualleben, bei körperlichen und seelischen Belastungen, aber auch als zentrale Stütze beim Haltungsaufbau. Daher beinhaltet die Beckenbodengymnastik neben Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens auch Übungen zur Wahrnehmung und Schulung eines beckenbodengerechten Verhaltens bei körperlichen Belastungen im Beruf, im Haushalt und beim Sport. Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann eine Beckenbodenschwäche erfolgreich behoben bzw. einer fortschrei- tenden Verschlechterung entgegengewirkt werden. Aber auch wenn eine Operation unumgänglich ist, sollte Beckenbodengymnastik sowohl vorbereitend als auch in der Nachsorge durchgeführt werden.

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"Beckenbodengymnastik" ist ein Angebot von FiB Familienbildung

Leitung
Lützenkirchen, Christiane Physiotherapeutin
Schmitt, Monika Fitnesstrainerin
Bereits begonnen
Beckenbodengymnastik
104,00 €
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Bensberg, DANCE IN HALLE

DANCE IN HALLE
Am Böttcherberg 6
51427 Bergisch Gladbach − Bensberg

Kursstart: 19.08.2021
19.08., 26.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.
Do. 08:15 – 09:00 Uhr
Monika Schmitt
16 Termine

BG-07-B

Bereits begonnen
Beckenbodengymnastik
97,50 €
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Bensberg, DANCE IN HALLE

DANCE IN HALLE
Am Böttcherberg 6
51427 Bergisch Gladbach − Bensberg

Kursstart: 24.08.2021
24.08., 31.08., 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12.
Di. 08:30 – 09:15 Uhr
Jana Peters
15 Termine

BG-06-B

Ausgebucht
Beckenbodengymnastik
84,50 €
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Bensberg, Reha VPH

REHA-TRAINING
Vinzenz-Pallotti Str.-Haus 22
51429 Bergisch Gladbach − Bensberg
REHA-TRAINING im Facharztzentrum am Vinzenz-Pallotti-Krankenhaus, Kursraum 2. OG

Kursstart: 30.08.2021
30.08., 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.12.
Mo. 19:00 – 19:45 Uhr
Christiane, Lützenkirchen
13 Termine

BG-05-B

Legende

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