Frau liegt auf dem Rücken, Knie sind angewinkelt und Hüfte ist in die Höhe gestreckt

Beckenbodengymnastik

Husten, Niesen, Lachen – alles (k)ein Problem?
Der weibliche Beckenboden spielt eine zentrale Rolle im Leben einer Frau, von der Schwangerschaft über die Geburt bis hin zur Rückbildungszeit und im alltäglichen Leben.
Schwere oder mehrfache Geburten können zu Gesundheitsproblemen wie unwillkürlichen Harnverlust, Miktionsstörungen oder Senkungsbeschwerden führen.
Unsere Beckenbodengymnastik konzentriert sich auf die Kräftigung und bewusstes Verhaltens im Beruf, Haushalt und Sport. Ein gezieltes Training hilft dir, Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern, selbst bei notwendigen Operationen. Mach mit, und halte deinen Beckenboden stark und gesund!

"Beckenbodengymnastik" ist ein Angebot von FiB Familienbildung

Leitung

Lützenkirchen, Christiane Physiotherapeutin

Schmitt, Monika Fitnesstrainerin

Brauer, Karina Gymnastiklehrerin

Wenige Plätze frei

Beckenbodengymnastik

184,00 €

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Bensberg, SAT 1

SAT 1
Sattlerweg 8
51429 Bergisch Gladbach − Bensberg

Kursstart: 12.01.2026

12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 01.06., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07., 13.07.

Mo. 18:00 – 19:00 Uhr

Karina Brauer

23 Termine

BG-01-B

Wenige Plätze frei

Beckenbodengymnastik

184,00 €

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Bensberg, SAT 1

SAT 1
Sattlerweg 8
51429 Bergisch Gladbach − Bensberg

Kursstart: 12.01.2026

12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 01.06., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07., 13.07.

Mo. 19:05 – 20:05 Uhr

Karina Brauer

23 Termine

BG-02-B

Plätze frei

Beckenbodengymnastik

140,00 €

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Bensberg, SAT 2

SAT 2
Sattlerweg 8
51429 Bergisch Gladbach − Bensberg

Kursstart: 15.01.2026

15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 21.05., 28.05., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07.

Do. 08:15 – 09:00 Uhr

Monika Schmitt

20 Termine

BG-03-B

Legende

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