Eine Yogamatte, ein Terraband und ein großer Gymnastikball

Entspannt, gesund und fit

Entspannung, Gesundheit und Fitness werden bei uns großgeschrieben!
Eine bunte Palette an Kursen und Workshops wartet auf Sie.

Das Piktogramm von Nordic Walking in Pink und weiß auf einem Baumstamm

In der Natur

Die schwungvolle Bewegung in der Natur, mit oder ohne Stöcke, gemeinsam in der Gruppe macht Spaß und bringt den Körper in Schwung.

SVAngebot des FiB Sportverein Schmitt, Monika
Walking & Nordic Walking - Treff

Die Treffs sind fortlaufende FiB-Vereinsangebote für alle, die regelmäßig in einer festen Gruppe ...

Zum Kurs
Schwimmnudeln und Hanteln

Im Wasser

Aqua Fitness - das gesunde Ganzkörpertraining im Wasser mit hohem Spaßfaktor, bei dem Sie nicht nur besonders schonend, sondern auch besonders effektiv trainieren.

SVAngebot des FiB Sportverein Peters, Jana,  Reinhart, Jacqueline,  Faller, Jutta ,  Siefer, Kristina, 
Aqua Fitness - Wassergymnastik

Aqua Fitness erfreut sich immer größerer Beliebtheit in allen Altersgruppen, sowohl im ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Willscheid, Nadine
Aqua-Power-Fitness

Dieser Kurs bietet ein optimales Herz-Kreislauftraining verbunden mit einem intensiven ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Peschel, Maria
Schwimmerlernung für Frauen

Sie hatten bisher noch nicht die Möglichkeit, schwimmen zu lernen? Es ist nie zu spät dafür! Bei ...

Zum Kurs
Männer und Frauen arbeiten mit Hanteln

Fitnesskurse

Bringen Sie Schwung in Ihr Leben und steigern Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Kondition.

SVAngebot des FiB Sportverein Schmitt, Monika
Step Aerobic mit Workout

Dieser Kurs setzt auf Aufbau von Ausdauer und Muskelkraft zu gleichen Teilen. Nach einem ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Asarpad, Lorena,  Jadasch, Melanie, 
ZUMBA FITNESS®

Für ZUMBA FITNESS® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Hermann, Olga,  Kürten, Heike, 
Bodyworkout

Bodyworkout ist ein rückengerechtes Allroundprogramm mit und ohne Handgeräte, das den gesamten ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Mühlenbein, Sylvia,  Spiegel, Cornelia,  Schäfer, Nele,  Knape, Carolin, 
Bodyworkout - Power & Relax

Dieser Kurs ist für alle, die ein intensives Training ebenso lieben wie umfassende Entspannung. ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Nienborg, Katja
Bodyworkout - Bodyweight Training

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, ihren Körper ohne jegliches Material,sondern mit ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Schmitt, Monika
Bodyworkout - Power Mix

Auspowern, Spaß haben, die Figur straffen, Kondition, Beweglichkeit und Kraft verbessern - mit ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Knape, Carolin,  Castrup, Freya, 
Bodyworkout meets Pilates

Bodyworkout ist ein rückengerechtes Allroundprogramm mit und ohne Handgeräte, das den gesamten ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Corona, Christiane
Bodyworkout - Fitness für Frauen "mit Form"

Dieser Kurs ist für Frauen, die etwas rundlicher gebaut sind und beim Bodyworkout unter sich sein ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Cremer, Michaela
Functional Fit

Fit werden mit einer Kombination aus Power-Intervall-Workout, Kräftigung und einem anschließenden ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Hermann, Olga,  Sidnenka, Hanna,  Neumann, Katrin, 
Fit mit Pilates

Pilates ist eine Methode, die die Körperstruktur in die richtige Balance bringt, Fehlhaltungen ...

Zum Kurs
ältere Frau arbeitet unter Anleitung der Kurstrainerin mit einem Terraband schräg hinter dem Rücken

Fitness für Junggebliebene

Für alle, die fit und agil bleiben wollen.Wir unterstützen Sie mit unseren Kursangeboten für die Generation 60+.

FBAngebot der FiB Familienbildung Pfeifer, Claudia
Hatha Yoga - ein Leben lang

Für Senioren und Teilnehmer mit gesundheitlichen EinschränkungenYoga ist ein ganzheitliches ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Klünder, Siegfried
Sportlich Fit bis ins hohe Alter

„Ist das möglich? Ich bin der lebende Beweis dafür!" Dieser Kurs wendet sich vor allem an ...

Zum Kurs
SVAngebot des FiB Sportverein Vorwerg, Monika
Fit ab 60 - Vitaltraining für Senioren

Fitness- und Kraftübungen bringen bis ins hohe Alter einen deutlich messbaren Kraftzuwachs und ...

Zum Kurs
Eine ältere Frau hält unter Anleitung der Kursleitung beide Arme mit einem Gewicht ausgestreckt nach vorneach vorne

Rehasport

Unsere Rehasportkurse sind beitragsfrei bei Vorlage einer von der Krankenkasse genehmigten Verordnung zur Teilnahme am "Rehabilitationssport".Bitte wenden Sie sich an die Geschäftsstelle.

SVAngebot des FiB Sportverein Faller, Jutta
Bewegung und Entspannung in der Krebsnachsorge

Angepasst an die Bedürfnisse und Befindlichkeiten der Teilnehmerinnen werden verschiedene Methoden ...

Zum Kurs
Männer und Frauen in unterschiedlichen Altersgruppen halten mit ausgestreckten ArmenTerrabänder

Rückenfitness

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! 

FBAngebot der FiB Familienbildung Huber, Brigitte,  Hermann, Olga,  Castrup, Freya, 
Rückenfitness

Eine gute Haltung, ein beweglicher und kräftiger Rücken - und man geht wieder aufrechter und ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Huber, Brigitte,  Schäfer, Nele,  Hermann, Olga, 
Rückenfitness - mit Übungen aus dem Pilates

In diesem Rückenfitnesskurs stehen Rücken- und Haltungsaufbau auf der Grundlage des ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Vorwerg, Monika,  Kürten, Heike, 
Rückenfitness - mit Beckenbodentraining

Diese Fitnessgymnastik verbindet in optimaler Weise Übungsformen der Beckenbodengymnastik mit ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Spiegel, Cornelia
Rückenfitness - mit Schwerpunkt Halswirbelsäule

Schreibtischarbeit und andere sitzende Tätigkeiten führen sehr häufig zu Verspannungen im ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Dumpler, Bernadette
Nackengesundheit - "Den Rücken und Nacken entlasten"

Nach dem lockeren Aufwärmen steht die Schulung der Körperwahrnehmung und das Erlernen ...

Zum Kurs
Frau liegt auf dem Rücken, Knie sind angewinkelt und Hüfte ist in die Höhe gestreckt

Beckenbodengymnastik

Der Beckenboden ist unsichtbar, aber sehr wichtig -  und das nicht erst im Alter. Meist wird er erst dann ernstgenommen, wenn es Schwierigkeiten gibt. Gezieltes Beckenbodentraining hilft auf vielfältige Weise, Problemen nach der Geburt und im ...

FBAngebot der FiB Familienbildung Schmitt, Monika,  Schmidt, Sylvia, 
Fitness mit Beckenbodentraining

Diese Fitnessgymnastik verbindet in optimaler Weise Übungsformen der Beckenbodengymnastik mit ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Lützenkirchen, Christiane,  Schmitt, Monika,  Peters, Jana, 
Beckenbodengymnastik

Husten, Niesen, Lachen - (k)ein Problem? Oftmals nehmen Frauen ihren Beckenboden erst bei ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Müller, Gabriele
Beckenbodengymnastik mit Yoga

Bauen Sie Schritt für Schritt Ihre Beweglichkeit, Ihr Körpergefühl und Ihre Spannkraft mit einem ...

Zum Kurs
Frauen sitzen im Schneidersitz

Yoga

Mehr Energie und weniger Stress, Fitness, Entgiftung, Dehnen der Muskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule, Entspannung, Happiness, Selbstbewussein und ganz viel "OM" - all das ist Yoga!

FBAngebot der FiB Familienbildung Adams, Bine,  Andres, Gesa,  Angermeier, Reiner,  Kriegesmann-Kauth, Jessica,  Burschik, Karin,  Chaymowski, Evelyn,  Odabasi, Jasmin,  Einighammer, Vanessa,  Esselborn, Kerstin, 
Hatha Yoga

"Beim Yoga werden die Gedanken still", heißt es in den berühmten Yoga-Sutras von Patanjali. ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Müller, Gabriele
Luna Yoga®

Der sanfte Weg zu Hormonbalance - mit Beckenboden-, Tanz- und Tiefenübungen Luna Yoga® ist ein ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Pfeifer, Claudia
Hatha Yoga - mit Schwerpunkt Hormon-Yoga

In das Hatha Yoga Programm werden in diesem Kurs Hormon-Yoga-Übungen integriert. Diese wirken ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Burschik, Karin
Hatha Yoga - Fazien Yoga

Hier wird Hatha Yoga mit Faszientraining kombinert "Beim Yoga werden die Gedanken still", heißt es ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Burschik, Karin,  Cremer, Michaela,  Esselborn, Kerstin, 
Hatha Yoga - Yoga-Pilates

Yoga und Pilates ergänzen sich aufs Glücklichste. Das rückenfreundliche Training nach Joseph ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Taschen, Hannah
Vinyasa Yoga

Das moderne Vinyasa Yoga ist ein sehr dynamischer Stil. Die Yogapositionen werden choreographisch ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Andres, Gesa
Viniyoga

Viniyoga richtet sich an Anfänger, Senioren und alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Hermann, Olga,  Odabasi, Jasmin,  Taschen, Hannah, 
Yin Yoga

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, beim dem die Positionen 3-5 Minuten gehalten werden. Der Fokus ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Taschen, Hannah
Yinyasa Yoga - Workshop

In dieser Workshop Reihe werden Elemente aus dem Vinyasa Yoga (dynamische Flows in denen die Asanas ...

Zum Kurs
verschiedene Faszienrollen

Faszien

Auf die Rolle, fertig, los...! Wer im Alltag, Beruf und beim Sport beweglich, fit und schmerzfrei bleiben möchte, sollte etwas für das Bindegewebe tun.

FBAngebot der FiB Familienbildung Sidnenka, Hanna
Faszien Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertrainig, das auch die tiefliegenden Muskeln zum Arbeiten bringt!Die ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Vorwerg, Monika
Faszien-Workshop mit Elementen aus dem Yin Yoga

Jeder Muskel, jedes Gelenk und auch unsere inneren Organe sind umschlossen von bindegewebigen ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Valenzuela, Sabine
Fayo nach Liebscher und Bracht

Food awareness Yoga-omDie bekannten Schmerztherapeuten haben ein effektives Programm zur ...

Zum Kurs
Eine Seerose im Wasser

Achtsamkeit

Mit Achtsamkeit lernt man im Hier und Jetzt zu leben. Schenken Sie dem Moment mehr Aufmerksamkeit, schalten Sie den inneren Autopiloten ab und stoppen Sie das Gedankenkarusell.  Gelassenheit ist das Ziel!

FBAngebot der FiB Familienbildung Wutke, Katrin
Achtsamkeitskurs

Dein Schlüssel zu mehr Freude, Gelassenheit und Empathie im Alltag! Der Alltagsstress wird dir zu ...

Zum Kurs
Eine Frau in der Hocke mit ausgestreckten Armen nach vorne auf die Matte

Feldenkrais

 "Bewusstheit durch Bewegung" - auf diesem Grundgedanken basiert die gleichnamige Trainingsmethode von Dr. Moshé Feldenkrais. Das Spiel mit Bewegungen zusammen mit aufmerksamer Beobachtung sind hier die Schlüsselworte.

FBAngebot der FiB Familienbildung Neu, Diana,  Ortler, Michaela, 
Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung

Beweglicher und lebendiger werden - in Körper und Geist! Feldenkrais ist eine bewährte Methode ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Ortler, Michaela
Feldenkrais - Workshop - Schulter und Nacken

Für alle, die sich im Schulter-Nackenbereich entspannen möchten und Blockaden, ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Ortler, Michaela
Feldenkrais - Workshop - Hüfte & bewegliche Beine

In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf den Beinen, die im Alltag vernachlässigt und stark ...

Zum Kurs
Ein Fuß im Sand, im Hintergrund Wasser

Qigong und Tai Chi

Yin & Yang, Körper und Geist in Einklang bringen, Gesundheit, Entspannung, Meditation - dafür stehen Tai Chi Chuan und Qigong Yangsheng.

FBAngebot der FiB Familienbildung Thalheim, Klaus
Qigong Yangsheng- Erweiterte Brokatübungen

Qigong ist der aktive Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Im Unterschied zu den ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Thalheim, Klaus
Tai Chi Chuan - im klassichen Yang-Stil in 37 Bildern

Tai Chi Chuan ist ein Weg, körperlich aktiv zu sein und gleichzeitig in einem meditativen Zustand ...

Zum Kurs
FBAngebot der FiB Familienbildung Schmitt, Christoph
Tai Chi Chuan - im klassichen Yang-Stil - lange Form für Fortgeschrittene

Tai Chi Chuan ist ein Weg, körperlich aktiv zu sein und gleichzeitig in einem meditativen Zustand ...

Zum Kurs
Kreuzgang im Kloster

Fastenwoche

Fasten reinigt, entschlackt, entlastet und regeneriert den gesamten Organismus auf allen Ebenen. Die Fastenwoche ist eine gute Möglichkeit, um Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude zu erhalten bzw. zu steigern.

FBAngebot der FiB Familienbildung Bubert, Gerlinde
Fastentage

im Kloster St. MichaelAktiv meditative Ayur-Yoga-Fastenwoche In klösterlicher Stille und ...

Zum Kurs
Eine brennende Wunderkerze

Unser neues Programm!

Jetzt das neue Programm 1/2024 als PDF herunterladen. 

Unser Internetauftritt verwendet Cookies für Analyse- und Marketingzwecken. Diese Cookies werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt. Weitere Informationen finden Sie hierzu in unseren Datenschutzhinweisen.