Rückenfitness mit FlexiStick

Dieser Rückenfitnesskurs nutzt den FlexiStick, um gezielt die Tiefenmuskulatur zu stärken und die Mobilität zu verbessern. Durch das Schwingen des Stabes werden Muskelaktivierung und Stabilität gefördert. Ergänzend dazu umfasst die Stunde gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, um Verspannungen zu lösen, Fehlbelastungen entgegenzuwirken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Ideal für alle, die ihren Rücken kräftigen und sich rundum beweglicher fühlen möchten.