Viniyoga

Viniyoga richtet sich an Anfänger, Senioren und alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern wollen. Auf Basis des klassischen Hatha Yoga wird mit einfachen Übungen für Körper, Atmung und Konzentration in die Yoga Praxis eingeführt. In der Praxis bedeutet das eine möglichst individuelle Anpassung an die besonderen Möglichkeiten der Übenden. Im Vordergrund steht nicht die spezielle Körperhaltung, sondern die Wahrnehmung des Körpers und der Bewegungsmöglichkeiten, des Atems und dessen Wirkung.