Bewegung und Entspannung in der Krebsnachsorge

Angepasst an die Bedürfnisse und Befindlichkeiten der Teilnehmerinnen werden verschiedene Methoden und Techniken einer sanften Körperarbeit angeboten: funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen - Fitnessübungen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems - atemtherapeutische Übungen - Übungsformen aus dem Qigong - Muskelentspannungsübungen nach Jacobson - Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Außerdem gibt es ausreichend Zeit und Gelegenheit zu Gruppen- und Einzelgesprächen sowie zum Austausch von Informationen.