Rückenfitness - mit Schwerpunkt Halswirbelsäule

Lang andauernde Tätigkeiten am Schreibtisch und andere sitzende Arbeiten führen sehr häufig zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Diese Beschwerden können bis in die Arme ausbreiten und zu stark beeinträchtigenden Bewegungseinschränkungen führen. Um diese Probleme zu mildern und ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster aufzulösen, sind Haltungskorrekturen sowie gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen hilfreich.
Mit praktischen Übungsanregungen kannst du sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun.