Step Aerobic mit Workout

Mit diesem effektiven Ganzkörpertraining arbeiten wir gleichzeitig an deiner Ausdauer und Muskelkraft. Beginnend mit einer mitreißenden Step-Aerobic-Einheit für die Kondition, folgt ein Workout mit gezielten, dynamischen Übungen, um Muskelkraft und Kraftausdauer zu stärken. Das abschließende Stretching verbessert deine Körperhaltung und entspannt die Muskulatur.