Rückenfitness - mit Übungen aus dem Pilates

In unserem Rückenfitnesskurs legen wir besonderen Wert auf den Aufbau deiner Rückenmuskulatur - gestützt auf Pilates-Übungen. Kraft- und Koordinationsübungen verbinden sich harmonisch mit deinem Atem, um deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Diese Übungen verbessern nicht nur deine Haltung, sondern auch dein Bewegungsverhalten entscheidend. Die Stunde schließt mit einem ausgiebigen Stretching und einer entspannenden Einheit ab – das tut nicht nur deinem Rücken, sondern auch deiner Seele gut.