Mental-Health

Raus aus der „Familien-Überforderungs-Falle"

Besonders bei Müttern, aber auch bei Vätern, verstärken sich in den letzten Jahren psychische Probleme. Diese entstehen oft durch Überforderung und mangelnde Selbstfürsorge.
Wie kann ich als Elternteil, trotz vielfältiger Herausforderungen durch Familie, Beruf und Partnerschaft, meine psychische Gesundheit stärken und erhalten? Was sind die gängigen „Stress-Fallen" und kann ich tatsächlich durch Auszeiten und  Entspannung aus der „Perfektions-Falle" aussteigen?
Wir zeigen dir, dass es keine Form von Egoismus ist, wenn du dich um deine mentale Gesundheit kümmerst. Nur so lernen deine Kinder wie wichtig es ist, sich selbst und ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und für sich einzustehen.