Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, beim dem wir die Positionen 3-5 Minuten lang halten. Der Fokus liegt hier vor allem auf den tieferen Körperschichten, den Gelenken, Bändern, Sehnen und besonders auf den Faszien. Unser Ziel ist es, möglichst passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die Positionen zu gehen. Wir geben uns dabei ganz der Schwerkraft hin, um auf allen Ebenen - körperlich, geistig und seelisch – loslassen zu können.