Qigong für Schwangere

Nimm dir Zeit für dich und dein Baby
Qigong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin, der der Gesunderhaltung und Prävention dient. In diesem Kurs kannst du dich ganz auf deine Bedürfnisse während der Schwangerschaft konzentrieren und mit neuer Energie in den Alltag zurückkehren.
Sanfte Übungen aktivieren, dehnen und stärken die Muskeln im ganzen Körper, wobei wir dem Beckenbereich besondere Aufmerksamkeit schenken. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, innere Achtsamkeit und vertiefte Atmung fördern den Energiefluss (Qi-Fluss). Eine geführte Meditation rundet die Stunde ab.