ältere Frau arbeitet unter Anleitung der Kurstrainerin mit einem Terraband schräg hinter dem Rücken

Fit ab 60 - Vitaltraining für Senioren

Fitness- und Kraftübungen bringen bis ins hohe Alter einen deutlich messbaren Kraftzuwachs und Vitalitätsgewinn und machen außerdem noch Spaß. Nach dem Aufwärmen wird z.T. auch mit verschiedenen Fitnessgeräten der ganze Körper trainiert. Jeder übt nach seinen Fähigkeiten; so können alle Teilnehmer optimal arbeiten. Jeder übt nach seinen Fähigkeiten; son können alle Teilnehmer optimal arbeiten. Viele der erlernten Übungen eignen sich auch zum Training zu Hause.Dehnungen und Entspannungsübungen lockern Muskulatur und Geist und runden so die Stunde ab.

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"Fit ab 60 - Vitaltraining für Senioren" ist ein Angebot von FiB Sportverein

Leitung
Vorwerg, Monika Dipl. Sportwissenschaftlerin, Pilatestrainerin, Faszientherapeutin, PEKiP® Gruppenleiterin
Oups…

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